Онлайн списание за мъже

Витамините са необходими на човек през цялата година, защото участват във всички процеси на обмен на веществата. Но особено много са необходими през пролетта, която да не забравяме е в разгара си (макар и юни, все още сме промет). Нуждае ли се мъжкият организъм от някакви по-особени витамини или може да приема обичайните витаминозно-минерални комплекси?

Особености на функционирането на мъжкия организъм
Доказано е, че мъжкия организъм по-лошо се приспособява към измененията на околната среда, отколкото женския. А околната среда не е благосклонна – лоша екологична обстановка, въздействие на промишленото замърсяване, лошо качество на храните, постоянен стрес, огромно количество информация, която не може лесно да бъде промишленото замърсяване, лошо качество на храните, постоянен стрес, огромно количество информация, която не може лесно да бъде отсята. А и ако мъжът сам допълва отрицателното въздействие с цигари и алкохол, то положението става доста сериозно.
Една от най-уязвимите точки в мъжкия организъм е отделителната система. В резултат от различни въздействия в тази област могат да се развият различни хронични заболявания. Всичко това може да доведе и до нарушения на половата функция, а това може да извади човек от равновесие, не само заради семейния живот, но и кариерата, доколкото тези проблеми способстват за разстройство на нервната система.

Какво е необходимо за поддържане на мъжкото здраве
За попълване на загубените запаси, мъжете се нуждаят от повече хранителни вещества, отколкото жените, точно както в своето ежедневие те изгарят повече калории.
Затова всеки пропуск в храненето трябва обезателно да се възстанови, за да не се отрази това на мъжкото здраве. За да се поддържа то, на първо място е необходимо достатъчното хранене, като количество:

Белтъци, защото от тях се изграждат клетките, в това число имунните, които защитават организма от инфекции (и сперматозоидите)
Белтъците – това е нетлъсто месо, риба, млечни продукти, боб, орехи

Въглехидрати – те позволяват да се осъществят всички химически процеси в организма, както са и източник на енергия
Въглехидратите – пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове

Мазнини – без тях не се осъществява нито една биохимична реакция
Мазнините -  това са растителните масла и рибното също; тлъстото месо е вредно

Витамините – те участват във всички биохимични процеси

Минералите – в повечето случаи те влизат в състава на ферментите – вещества, които многократно ускоряват всички биохимични процеси.

Рядко се случва обаче да се набави ежедневно необходимото количество от всички нужни съставки в храната,  в резултат, на което се нарушават обменните процеси и започват да “изкачат” различни болежки.

Какво да направим?
Светът реши вече този проблем – за пълноценното хранене е необходимо да се приемат добавки, които да запълнят празнотите в храненето. Въпросът е, че много внимателно трябва да бъдат подбраните, за да не се получи допълнително натоварване на организма вместо подпомагането за правилното му функциониране. В крайна сметка, задачата на добавките е не да лекуват (те не са лекарства),  да предпазват от възникването на проблеми и заболявания.

Какво трябва да вземат мъжете?
Днeс се пускат много хранителни добавки и витамино-минерални комплекси, съдържащи допълнителни биологични активни вещества, способстващи активизацията на обменните процеси при мъжете.

Не бива само да вярвате, че добавките лекуват простатит и аденом на простатата. Ако в упътването е указано, че добавките притежават лекарствени свойства, то това е признак на непрофсионализъм, за това по-добре да не приемате подобни добавки.
Качествените съвременни витаминни комплекси за мъже са подбрани с отчитане на особеностите на мъжкия организъм и характерните за него физически и умствени натоварвания. Съществуват комплекси, специално създадени за спортисти, за мъже в зряла възраст…

Мъжките витамини и хранителни добавки
Доказано е, че най-полезните за мъжете витамини, това са аскорбиновата киселина (витамин С, който укрепва кръвоносните съдове и имунитета), витамин А (нормализира функцията на тестисите), витамин Е (положително влияе на половите функции), витамините от група В (източник на енергия), а също и ред микроелементи, такива като селен (предпазва от ракови заболявания – това е важно, защото мъжете често страдат от рак на простата), магнезий (необходим за работата на сърцето), цинк (участва в синтеза на мъжкия полов хормон тестостерон).

Качествените добавки за мъже са разработени в сътрудничество с водещи лаборатории за здравословно хранене и трябва да съчетават в себе си всички необходими компоненти за поддържането на мъжкото здраве в различните възрасти.

Козметиката